• Zánět sedacího nervu: Proč se nepřestat hýbat, i když nás chytí ischias?

    Martina Remšíková,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Sedací nerv je nejtlustší nerv v našem těle. Proto se nemůžeme divit, že tak hrozně bolí. Zánět sedacího nervu se ohlašuje silnou bolestí, která vystřeluje od zad až do prstů...
  • Tik v oku: Proč nám škube víčkem? Nemusí to být jen ze stresu.

    Sabína Zavarská,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Začalo vám „škubat“ v očním víčku? Jen tak – „z ničeho nic“? Tik v oku je nepříjemný stav. Mnozí se vyděsí, ale potom to připíšou stresu nebo nadměrné práci s počítačem. Skutečná příčina...
  • Oteklé nohy: Kdy představují riziko?

    Katarína Jankeje,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Oteklé nohy trápí spoustu lidí, nejen těhotné ženy a seniory. Někdy se může jednat o obyčejný projav únavy, například po dlouhém sezení nebo stání. Jindy se však za tím ukrývá něco vážnější....

Pohyb a cvičení

Projekt Akadémia pacienta: Stiahni si svojho poradcu!

Vážení čitatelia,

vzhľadom na rastúci počet návštevníkov na našej stránke, sme sa rozhodli obohatiť náš čitateľský obsahu o dlhoročný projekt – Akadémiu pacienta.

Akadémia pacienta je vzdelávací cyklus pre všetkých pacientov, ktorých zaujímajú informácie zo zdravotnej, sociálnej alebo právnej oblasti. Dalo by sa povedať, že „Akadémia“ je zameraná na pacientov, ktorým nestačí, čo o svojich pacientskych právach a možnostiach už vedia, ale chcú sa vzdelávať každý deň.

Akadémia pacienta sa snaží zorientovať pacienta v rôznych situáciách. Veď napr. vyznať sa v právnických otázkach, ak nie ste právnik, nie je vôbec jednoduché. Avšak – každý pacient môže pochopiť a poznať všetky svoje pacientske práva!

Podobne je to aj v oblasti poskytovania zdravotnej starostlivosti. Vedieť, čo je Informovaný súhlas, poznať definíciu zdravotného postihnutia, je zásadné pri rozhodovaní sa o svojom zdravotnom stave. Bez toho nemôžeme byť pre lekárov rovnocennými partnermi!

Aj o tom je Akadémia pacienta. Posilňovať postavenie pacientov na Slovensku, pretože iba tak sa bude môcť zlepšovať naše zdravotníctvo. Veríme, že predkladané vydania vás povzbudia v tom, aby ste sa stali náročnými pacientmi.

Nech sa páči, stiahnite si na skúšku „svoju“ prvú Akadémiu pacienta.
Váš INFO PACIENT

Zánět sedacího nervu: Proč se nepřestat hýbat, i když nás chytí ischias?

| Martina Remšíková |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Sedací nerv je nejtlustší nerv v našem těle. Proto se nemůžeme divit, že tak hrozně bolí. Zánět sedacího nervu se ohlašuje silnou bolestí, která vystřeluje od zad až do prstů na noze. Jak vzniká zánět sedacího nervu? Které cviky pomáhají? Co platí na zánět sedacího nervu v těhotenství? Jak vzniká ischias Zánět sedacího…

Tik v oku: Proč nám škube víčkem? Nemusí to být jen ze stresu.

Sabína Zavarská |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Začalo vám „škubat“ v očním víčku? Jen tak – „z ničeho nic“? Tik v oku je nepříjemný stav. Mnozí se vyděsí, ale potom to připíšou stresu nebo nadměrné práci s počítačem. Skutečná příčina může být úplně jiná, někdy i vážnější. Ale zde už potřebujeme pomoc odborníků. Jak se zbavíte mimovolných tiků? A co mohou znamenat? Tik v oku…

Oteklé nohy: Kdy představují riziko?

Katarína Jankeje |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Oteklé nohy trápí spoustu lidí, nejen těhotné ženy a seniory. Někdy se může jednat o obyčejný projav únavy, například po dlouhém sezení nebo stání. Jindy se však za tím ukrývá něco vážnější. Jak rozlišíme, které otoky jsou nebezpečná? Kdy bychom měli vyhledat lékaře? Co je to otok? Otékání noh a chodidel je poměrně běžný…

Celulitida: Pokud ji měla moje maminka, budu ji mít i já?

Danka Šoporová |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Myslíte si, že celulitida se týká pouze obézních a starších žen? Omyl. Pomerančovou kůži, jak ji máme ve zvyku nazývat, známe téměř všechny. A to bez ohledu na náš věk, váhovou kategorii, či způsob stravování. Na úvod si řekneme pár faktů. Celulitida (medicínsky lipohypertrofie) je hovorové pojmenování pro progresivní degenerativní změny podkožního tukového vaziva určitých…

Strečink po cvičení: Proč se protahovat až po tréninku?

Sabína Zavarská |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Strečink, jinými slovy natahování svalů, stále provází mnoho mýtů. Strečink je prý nudný a bolestivý – tak na co tím ztrácet čas? Důvodů by se našlo mnoho. Především nás strečink dělá pohyblivějšími a ohebnějšími bez ohledu na to, kolik nám je let a jak moc intenzívně sportujeme. Pokud se vám to zdá stále málo, přečtěte…

Kratší noha: Kdy je možné prodloužení dolní končetiny?

Příznaky| Barbora Mesárošová |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Nekulhám, tedy nemohu mít jednu nohu kratší. Je to opravdu tak? Prvním příznakem získané kratší končetiny nemusí být zvláštní chůze. Nikdo není dokonale souměrný, ale pokud nevydržíte dlouho stát a potřebujete stále přešlapovat, zbystřete pozornost. Mnoho lidí si rozdíl v délce končetin všimne poprvé při koupi nového oblečení, zejména kalhot. Téměř 98…

Obličejová gymnastika přepíše váš rodný list

| Ján Mútala |

Gymnastika obličeje je podle mnohých kosmetiček a lékařů nejlepší metodou na znovuzískání pružnosti kůže a zpomalení stárnutí. V Česku najdete několik specialistů na tuto téměř sportovní disciplínu – můžete je vyhledat, rádi vám poradí.

Tejpovací pásky: Průlomová metoda ve fyzioterapii

Video| Tatiana Juríková |

Tejpování. Lepení speciálních pásků (tejpů) na holou kůži. Tejpy dokážou nahradit bandáže, obvazy a analgetika, zabezpečí rychlejší a šetrnější fyziologický pohyb. Tejp je vyrobený na bázi bavlny, s elastickými vlastnostmi, jako má lidská kůže – proto na ni dobře přiléhá.

Skolióza nebolí, ale je potřeba ji včas diagnostikovat

Příznaky| Soňa Juríková |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Skolióza – chorobné vychýlení páteře – postihuje lidi všech věkových skupin, ale nejvíc děti ve školním věku. Běžně se setkáváme s názorem, že dnes už skoro každé dítě školního věku má nesprávné držení těla, tedy skoliózu. Není to docela tak. Přestože je název onemocnění odvozen z řeckého slova skoliosa, což znamená křivý, pokřivený,…

O bolesti svalů, kloubů a páteře

Příznaky| Lucia Szpeváková |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Bolesti kříže, páteře, kloubů či svalů... Kdo to nezná? Sedavá práce či zdlouhavé stání, k tomu nadváha – není divu, že si lidé  čím dál častěji stěžují na bolesti pohybového aparátu. Nejprve něco o bolesti Bolest je nepříjemný smyslový a pocitový vjem, spojený s aktuálním nebo potenciálním poškozením tkaniva. Je to subjektivní pocit, ale…